YOGA & QIGONG
Sportliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich.
Zu den Übungsstunden für Yoga sollten ein größeres Handtuch, etwas zu trinken und besonders in der kalten Jahreszeit eine warme Decke mitgebracht werden.
Um die Übungsstunden voll ausnutzen zu können, kommt bitte rechtzeitig zur Stunde, um notwendige Vorbereitungen für die Übungen zu erledigen.
Yoga und Qigong
Qigong ist eine chinesische Übungsmethode, die Körper, Atmung und Geist miteinander verbindet. Durch langsame Bewegung, bewusste Atmung und Konzentration soll die Lebensenergie Qi im Körper harmonisiert werden. Qigong dient der Entspannung, stärkt die Gesundheit, fördert die Beweglichkeit und innere Ruhe und wird sowohl zur Prävention als auch in der traditionellen chinesischen Medizin eingesetzt.
Yoga ist eine ganzheitliche Praxis aus Indien, die Körper, Atmung und Geist miteinander verbindet. Durch Körperübungen den Asanas, Atemtechniken die Pranayama und Entspannung oder Meditation fördert Yoga Beweglichkeit, Kraft, innere Ruhe und Wohlbefinden. Es unterstützt die körperliche und mentale Gesundheit und kann von jedem Menschen jeden Alters praktiziert werden.
Übungszeiten
Qigong Ab 19.02.2026
Donnerstag 17.30 - 18.45 Uhr mit Thorsten König
Yoga
in Planung